宝宝不爱吃饭该怎么办呢？这个问题相信让很多宝妈头疼。其实，父母有没有静下来仔细的想一下，问题可能会出现在自己身上？下面一起跟小编来看看到底是什么原因吧！

　　一、为什么宝宝不爱吃饭

　　1、想要独立

　　如果宝宝生出想自己动手吃饭的话，他自然会拒绝父母的喂养。这种情况通常发生在孩子们要求自己穿衣服和洗澡之前或者稍大一点的宝贝。

　　2、零食吃多了

　　宝宝的嘴和胃就没有闲过，消化系统持续工作，胃肠功能紊乱。另外还有一点是，小孩子都比较喜欢巧克力和蛋糕等高卡路里的甜食，会影响饱腹感，最后导致到了吃饭的时间宝宝一直不饿。

　　3、不定时或不好吃

　　吃饭的时间不规律，饿了就吃，不饿就不吃，导致肠胃系统紊乱，到了吃饭点不想吃。还有就是父母做的饭不合宝宝的胃口，或者太咸以至于吃不下去。

　　4、身体不适或影响不均衡

　　在宝宝感冒或者生病的时候，就不想吃饭，或者说是难受的吃不下去饭，还有就是给宝宝吃太多的肉类，蛋类的食品，没有蔬菜的调配，导致肠胃失调，消化不良，影响食欲。

　　二、不爱吃饭怎么办？

　　1、固定吃饭时间

　　固定号吃饭的时间，让孩子形成到点吃饭的时间概念，一到时间全家人就围着餐桌吃饭。事先和孩子约定，告诉他必须吃碗里的饭，要是吃不完就是后面饿了什么也不会有零食吃，当然，饭量的大小也要视情况而定，不能瞎吃。时间一长宝宝就会养成定时定量的良好饮食习惯。

　　2、换个花样和养成好习惯

　　家长要多多开动大脑，可以选择一样带有花样或者卡通图案的餐具，这样可以引起宝宝兴趣，另外在营养均衡的条件下，巧妙搭配食材的颜色和图案，让饭菜美味可口，使宝宝胃口大开。另外，在宝宝吃饭的时候，不要让他们边吃边玩，可以让他们帮忙洗菜或者端餐具，他们会很乐意这样做。

　　3、饭前禁止零食

　　两餐之间可以吃零食，但不要吃得太多，饭前一定不能吃，特别是垃圾食品，要坚定自己的决心，就是哭了，也不要给，家长可以和他一起玩一会儿，转移注意力，暂时忘记饥饿。等到饭点的时候带宝宝去吃饭。一定要坚定自己的决心，否则一但宝宝哭闹，就给他零食的话，他就会知道只要哭闹就会获得自己想要的，这样不好，会养成特别坏的习惯。

　　4、不要责怪或责骂

　　当宝宝在没有食欲的时候，千万不要强迫他吃饭。这只会让他更讨厌吃饭，甚至留下心理阴影，这对他们的成长和发育非常不利。如果孩子们真的吃不下，我们可以稍微晚点再让宝宝吃。等到他们自己觉得饿了的话，自然会乖乖吃饭。这有利于培养孩子们对吃饭的兴趣和注意力。