婴儿刚出生，身体的所有功能仍处于发育过程中，因此在照顾婴儿的过程中，应注意动作的程度和方式。随着宝宝月龄的增加，慢慢的他们骨骼开始坚硬起来，就会一些基本的动作。每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体发育规律，其中，抬头是宝宝最早学会的动作。正常情况下，宝宝三个月左右就会抬头了，不过，有些妈妈发现，宝宝都已经三个多月了，还不会抬头。大多妈妈们都不知道如何去对宝宝进行抬头训练，下面就一起来看看吧。

　　1、竖抱抬头练习

　　父母双手抱着婴儿的背部和臀部，托着婴儿，抱着婴儿出去或者四处看看。如果附近有人，让他用手指指着，引起宝宝的注意，激发宝宝对周围事物的好奇心。这个有助于练习孩子抬头的动作，锻炼孩子脖子的支撑力。 同时，也有助于孩子认识自己周围的东西和环境，发挥孩子的观察能力。当然，由于宝宝还小，骨骼发育还比较差，所以这个动作不要持续太长时间。

　　2、俯卧抬头练习

　　宝宝在趴着的时候，宝妈们可以去逗宝宝，让他慢慢进行一个抬头锻炼。但是切记幅度不要太大。具体做法就是，可以用一些宝宝经常玩耍的玩具或者是色彩鲜艳的物品来吸引宝宝的注意力，让宝宝的头随着玩具的方向扭动。也可以将宝宝放在家长的腹部，给宝宝进行背部按摩，逗引宝宝抬头。

　　3、声音抬头练习

　　平时宝妈们还可以运用声音来诱导宝宝。宝宝对于这个世界上任何事物都是有浓厚的兴趣，声音也不例外，所以宝妈们可以不断的叫宝宝的名字让他抬头。并且这样还可以锻炼宝宝颈部的灵活性。

　　训练宝宝抬头有什么好处

　　1、帮助宝宝的脖子发育。对于一个刚出生没多久的宝宝，尽量让宝宝多趴着玩，趴着的时候宝宝会努力的想去抬头，全身都在用劲，可以锻炼宝宝的肌肉力量 ，促进血液循环。

　　2、趴着的时候宝宝的头会东张西望，宝宝的视野变得很宽阔，在这个过程中，宝宝从不同的角度去观察事物，有助于宝宝的智力发育。

　　训练宝宝抬头是一件有趣的事，也不是一蹴而就的。另外需要注意的是，宝宝吃完奶后不要进行训练，容易引起吐奶，让宝宝多休息，注意宝宝的安全问题。